【シボヘール体験記2】2ヶ月で〇キロ減! 効果と感想を紹介

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【シボヘール体験記2】2ヶ月で〇キロ減! 効果と感想を紹介

シボヘール

 

『シボヘール』を使ったダイエットの挑戦も2か月めになります。
メーカーの説明を読むと、2か月目はより効果が期待できるそうです。
結果が楽しみですね。

 

2か月目のスタート

2か月目のシボヘールが届きました。

 

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この120粒が2か月目に飲む量です。

 

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今回もはじめに数値を計測しておきます。

 

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これが2か月目のスタート値
体重:72.35kg
ウエスト:87.9cm

 

です。

 

今月の目標は、ここから2〜3キロの減量と、
ウエストサイズを、いわゆる"メタボリック・シンドローム"と呼ばれる
85cm を脱することです。

 

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1か月目の挑戦が終わった翌日の体型写真です。

 

体型は、まだおなかがぽっこりしていますね。
ここからどう変化していくのでしょうか?

 

ダイエットの推移

1か月目と同じように、1週間ごとにダイエットの推移を見て行きましょう。
写真も記録してあるので、見た目の変化もわかります。

 

1週間後

では、1週間後の状態です。
ダイエットのスタートからは1か月と1週間です。

 

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体重:71.80kg

 

体重は、2か月目のはじめから0.55kg、
スタートの74.95kgからは3.15kg減りました。

 

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ウエスト:88.5cm

 

ウエストは、2か月目のはじめから0.6cm増えてしまいました。
スタートの94.5cmからは6cm減っています。

 

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おなかが何だかまるくなってしまったように見えます。

ウエストの数値も増えてしまいました。
これは、計測の前に生ビールを飲んでしまったからです。

 

結果として増えてしまってはいますが、
たまにはビールも飲んだりしなければストレスが溜まってしまいます。

 

もちろんそんなにガブガブとたくさん飲むわけにはいきませんが、
たまにジョッキ一杯飲むくらいの気の休みくらいは、必要なんです。
増えた分は次の日にはもう戻ったので、大きな問題にもなりませんでした。

 

2週間後

2か月めの2週間経過後です。

 

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体重:70.7kg

 

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ウエスト:86.3cm

 

体重は、先週から1.1kg、スタートからは4.25kg減。
ウエストは先週から2.2cm、スタートから8.2cm減りました。

 

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おなかはまだまるいですが、心なしかへっこんで来たようにも見えます。

 

先週ビールを飲んでリフレッシュしたのが効いたのか、
この週は調子よく痩せることができました。

 

運動もほぼ毎日こなすことができて、
気分的にも身体的にも調子が良い1週間でした。

 

食事も運動も無理することなく、順調に痩せることができました。

 

3週間後

3週間後です。
2か月目も後半に入ってきました。

 

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体重:70.4kg

 

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ウエスト:85.8cm

 

体重は、先週から0.3kg、スタートからは4.55kg減。
ウエストは先週から0.5cm、スタートから8.7cm減りました。

 

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ちょっと体の色が悪いですね。

具合が良くなさそうな色をしています。

 

2週目とはうって変わって、あまり減らすことができませんでした。

 

何日か体調不良があったのと、梅雨どきのため夜に雨が降って、
あまり運動をすることができなかったからだと思います。

 

体を動かすことができなかったので、少し調子が悪くなってきています。

 

4週間後

4週間が経過しました。
2か月目の挑戦もあと少しです。

 

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体重:70.3kg

 

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ウエスト:84.8cm

 

体重は先週から0.1kg、スタートからは4.65kgの減。
ウエストは先週から1cm、スタートから9.7cm減りました。

 

先週から体重がほとんど減っていません。
この時期は、また停滞期になってしまい、
何をやっても減らなくなってしまいました。

 

それでも、ウエストサイズは減っているので、
「体重は変わらなくても痩せてはいるんだ」と自分に言い聞かせ、
焦ってイライラしないようにしていました。

 

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写真を見てみると、おなかの脂肪の下にある筋肉の縦線が、

薄っすらと見えて来ているように思えます。

 

写真を見ることで、ウエストが細くなってきている実感を得ることができました。
定期的に写真を撮っていて良かった!!

 

そのウエストサイズですが、今月の目標である"メタボ"の数値を
見事に越えることができました。

 

大きな山をひとつ、乗り越えた気がします。
当初の目標どおり、無理をしなくても痩せることができています。

 

2か月目のゴールまであと少しです。
この調子で体重ももう少し減らしたいところです。

 

ダイエット2か月目の結果

ダイエット開始から2か月でどこまで痩せることができたでしょうか?
結果を見てみましょう。

 

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体重:69.95kg

1か月で2.4kgの減でした。
2か月でちょうど5kg減りました

体重 増減
ダイエット前 74.95kg
1か月後 72.15kg -2.8kg
2か月後 69.95kg -5.0kg

 

3〜4か月で10キロ減を目標にしていたので、
2か月でちょうど半分の5キロ減は、予定通りのペースです。

 

欲を言えば、もうちょっと減らしておきたかったです。

 

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ウエスト:85.0cm

1か月で2.9cm細くなりました。
2か月では9.5cm細くなっています。

ウエスト 増減
ダイエット前 94.5cm
1か月後 87.2cm -7.3cm
2か月後 85.0cm -9.5cm

 

今月の目標である"メタボリック・シンドローム"の数値、
85cmをギリギリで越えることができませんでした。

 

しかし、4週目の時点で一度は84cm代になっているので、
一応目標は達成できたことにします。

 

あんまりシビアにやってしまうと、ストレスが溜まってしまいます。

 

やっぱり「目標を達成できた!!」
という達成感があると、ダイエット中のストレスも吹き飛びます。

 

ダイエット中は、ストレスの管理もとても重要です。

・小さな目標を少しずつ達成する

・たまには好きなものを食べる

 

そんな、ちょっとしたストレス解消が、
精神的には大きな安らぎになるんです。

 

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見た目はどうでしょうか?

 

まだまだ「痩せている人」には見えませんが、
今月の初めや、先月のスタート時の写真と比べると、
若干だけど、しかし確実に細くなっています。

 

ようやく変化が目に見えて分かるようになってきました。
"ダイエット中の見た目は、3kgごとに大きく変わる"と言われています。

 

いまは5キロ減っているので、あと1キロ減らすだけで、
さらに痩せて見えるようになるでしょう。

 

来月の進展が楽しみです。

 

2か月目の反省

今月は、後半にあまり体重を減らすことができませんでした。
これは、

・停滞期が長引いてしまった

・体調を崩してしまい、あまり運動ができなかった

 

ことが原因だと思います。

 

ゆうたろうは、もともと体が弱いのですが、
ダイエット中はさらに体調を崩しやすくなりますね。

 

停滞期が続いてしまうのは仕方のないことですが、
体調不良は、もっと気を付けていれば少しは防げたのかも?
という反省があります。

 

「夏場の風邪は治りにくい」と言われています。
体調不良が長引くと、運動もできないのでダイエットには痛手です。
来月はもっと体に気を付けて、運動も続けたいと思います。

"健康的に痩せる"

 

これが今後のテーマです!!

 

シボヘールダイエットを2カ月間やってみて

シボヘールを使ったダイエットも2か月が過ぎました。

 

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120粒すべて飲んで、袋もぺちゃんこになりました。

 

"簡単・気軽"というのがここまで飲んで来た一番の感想です。

 

「2か月で5キロ減量」というと、猛烈なダイエットをしている人からすれば
大したことのない数字に思えるかもしれません。

 

しかし、ゆうたろうが今回やっているような"無理をしない"
ダイエットでも、十分に効果を得ることができました。

 

もしかしたら、1か月に10キロも20キロも痩せるようなダイエットには
向いていないかもしれません。

 

「ゆっくり少しずつでもいいから、辛かったり苦しい思いをしないで痩せたい」
そんな思いを持っている人には、向いていると思います。

 

毎日4粒飲むだけなので、とても簡単でした。
値段も手ごろなので、毎月続けても負担は少ないと思います。

 

また、ゆうたろうは2か月の間に何度か体調を崩したこともあって、
他の薬と併用して飲んだりもしたのですが、副作用などは特にありませんでした。

 

(あくまでもゆうたろう個人の場合です。
実際に他の薬などと併用する場合は、医師や薬剤師の方に相談するか、
薬の注意書きを良く読んでから服用してください。)

 

デメリットは「劇的な効果は期待できない」ところでしょうか。

 

短期間で一気に痩せたいのならば、
並行して食事制限や強度の高い運動が必要になるでしょう。

 

そのあたりの良し悪しは「どのようなダイエットをしたいか?」
によって変わってくると思います。

 

ゆうたろうは、シボヘールは補助的なものとして飲んでいました。
確実に減らすには、やはり食事の量を考えたり運動も必要になるでしょう。

 

それでも、これまでの記録を読んでもらえれば分かるように、
ぜんぜん大したことはやっていませんよね?

 

シボヘール無しで同じことをやっていたら、
今回のように体重が減ることは無かったかもしれません。

 

だから、ゆうたろうのように
「ストレスを溜めずに気軽にダイエットに挑戦したい」
という人にはおすすめのダイエット補助サプリメントです!!

 

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